Gewaltfreie Kommunikation
als Haltung - “Walk your Talk”
Ein klarer, empathischer und alltagstauglicher Zugang für ein gelingendes Miteinander.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist weit mehr als eine Methode. Sie ist eine Haltung, die Orientierung gibt – besonders dann, wenn Gespräche schwierig werden, Emotionen hochgehen oder Worte verletzen, obwohl es eigentlich um Verbindung geht.
Vielleicht kennen Sie solche Situationen:
Gespräche mit Partner:in oder Kindern enden immer wieder in Streit oder Rückzug.
Sie sagen Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen.
Sie möchten ansprechen, was Ihnen wichtig ist – ohne anzugreifen oder sich selbst zurückzunehmen.
Im Beruf fällt es Ihnen schwer, mit Erwartungen, Konflikten oder unterschiedlichen Interessen umzugehen.
Sie fühlen sich nicht gehört oder missverstanden, obwohl Sie sich um ein gutes Gespräch bemühen.
Nach einem Gespräch denken Sie: Das wollte ich eigentlich ganz anders sagen.
Gewaltfreie Kommunikation kann helfen, eigene Anliegen klar auszudrücken und gleichzeitig offen für das Gegenüber zu bleiben.
Gewaltfreie Kommunikation zu kennen ist das eine – sie im eigenen Alltag zu leben, oft etwas ganz anderes.
In der Einzelbegleitung arbeiten wir mit Ihren konkreten Situationen: Gespräche, die immer wieder schwierig werden, Grenzen, die Sie klarer ausdrücken möchten, oder Momente, in denen Sie anders reagieren wollen – und es trotzdem nicht gelingt.
Walk your Talk bietet Raum, die Haltung und Werkzeuge der Gewaltfreien Kommunikation individuell zu vertiefen, auszuprobieren und in den eigenen Alltag zu übertragen.
Worum es gehen kann
eigene Kommunikations- und Konfliktmuster erkennen
Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken
Grenzen setzen, ohne die Verbindung aus dem Blick zu verlieren
schwierige Gespräche anhand konkreter Situationen vorbereiten
empathisches Zuhören und Selbstempathie vertiefen
neue Reaktionsmöglichkeiten praktisch ausprobieren
Ihr persönlicher GFK-Weg
Wir arbeiten mit Ihren eigenen Beispielen und in Ihrem Tempo. Reflexion, praktische Übungen und Rollenspiele helfen dabei, GFK nicht nur zu verstehen, sondern in konkreten Situationen anwenden zu können.
Als Orientierungsrahmen können 10 Einheiten dienen. Umfang und Schwerpunkte richten sich nach Ihren persönlichen Themen und Vorkenntnissen.
