NaturRaum Coaching -
das dich dort abholt,
wo du gerade stehst.
Bewegung & Natur & Coaching
Klarheit finden. In Bewegung kommen. Innen und Außen.
Bewegung und Natur schaffen einen Rahmen, in dem Denken, Wahrnehmen und Fühlen leichter wird. Im Gehen entstehen neue (Denk)Wege. Durch das Gehen reguliert sich das Nervensystem, Stressreaktionen nehmen ab und der Kopf wird freier für klare Gedanken. Viele Themen lassen sich dadurch strukturierter und mit mehr innerer Ruhe betrachten.
Die Natur offenbart uns oft das, was im Alltag überlagert ist. Sie lässt uns erkennen, wo wir stehen, was wir brauchen und welche Schritte jetzt sinnvoll sind. Wenn wir von einer Anhöhe ins Tal sehen wird Abstand wird möglich, Perspektiven verändern sich, und innere Orientierung wird klarer. So wächst Resilienz.
NaturRaum Coaching
Was Sie im Coaching erwartet
Als Sportwissenschafterin, Logotherapeutin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation verbinde ich körperliche Aktivität mit Reflexion, bewusster Selbstwahrnehmung und einer wertschätzenden, strukturierten Coaching-Begleitung.
Strukturierte und achtsame Begleitung
Ich arbeite mit Methoden aus der Logotherapie und der Gewaltfreien Kommunikation. Sie erfahren Ihren Empathie Raum, erhalten Impulse, die Ihre Wahrnehmung schärfen und Klarheit unterstützt.
Individuell & ressourcenorientiert
Route, Dauer und Intensität richten sich nach Ihrem Anliegen. Jede Einheit folgt Ihrem Tempo und Ihrer aktuellen Situation – empathisch. achtsam. ressourcenorientiert.
Ablauf
Wir beginnen direkt mit dem gemeinsamen Gehen. Route und Tempo richten sich nach Ihrer aktuellen Situation. Im Verlauf wechseln sich Gesprächsphasen, Stille und Impulse ab. Empathie spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie erhalten Raum, Ihre Gedanken und Gefühle klar auszusprechen, während ich aufmerksam zuhöre und mit gezielten Fragen unterstütze, um Ihren Bedürfnissen auf den Grund zu kommen.
Der Fokus liegt darauf, Ihr Anliegen strukturiert zu betrachten, einen Überblick zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Am Ende der Einheit fassen wir die wesentlichen Punkte zusammen und halten mögliche nächste Schritte fest, damit Sie das Besprochene gut in Ihren Alltag integrieren können.
Termine
Coaching-Einheiten sind ganzjährig möglich. Wir wählen gemeinsam einen passenden Zeitpunkt und einen gut erreichbaren NaturRaum im Großraum Salzburg (Stadt, Salzburg Süd, Abtenau oder Pinzgau).
Kosten
NaturRaum Coaching – Einzelsetting
50–70 Minuten: € 95 / € 110 / € 125
(gestaffelt nach Ihrem finanziellen Spielraum)
zzgl. Fahrtgeld je nach Gebiet
Längere Routen oder erweitere Einheiten werden im Vorfeld gemeinsam besprochen. Das Preisangebot erfolgt individuell nach Absprache.
NaturRaum Coaching – Kleingruppe
je nach Format: € 25 – € 45 pro Person (Empathy-Walk 1x/Monat)
zzgl. Fahrtgeld bei Terminen außerhalb des Standardgebiets.
NaturRaum Coaching - Teams & Gruppen
Für Teams und Gruppen bieten wir – Julia und Thomas Stöggl – spezielle Formate an, die Bewegung, Natur und klare Kommunikationsprozesse verbinden. Ideal für Teamentwicklung, Zusammenarbeit und gemeinsame Orientierung. Auch mit pferdegestützem Coaching möglich. Mehr erfahren …
Meine Motivation – Bewegung als Lebensweg
Bewegung war immer meine Sprache – sie hat mir geholfen, zu mir selbst zu finden, Kraft zu tanken und Lebensfreude zu spüren. Schon früh habe ich erlebt, wie Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele ins Gleichgewicht bringt.
Dieses Erleben hat mich zum Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften geführt – und bis heute prägt Bewegung meinen Alltag, mein Familienleben und meine Arbeit mit Menschen.
Wenn ich sehe, wie jemand durch Bewegung wieder aufblüht, Selbstvertrauen gewinnt und neuen Mut schöpft, berührt mich das tief. Genau das ist meine Motivation: Menschen dabei zu begleiten, in Fluss zu kommen – innerlich und äußerlich.
Die Natur ist dabei mein stärkster Verbündeter. Sie schenkt Klarheit, Ruhe und Energie.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls – und der Weg in ein bewegtes, lebendiges Leben beginnt.