Gewaltfreie Kommunikation als Haltung.

“Walk your Talk.”

Ein klarer, empathischer und alltagstauglicher Zugang für ein gelingendes Miteinander.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist weit mehr als eine Methode. Sie ist eine Haltung, die Orientierung gibt – besonders dann, wenn Gespräche schwierig werden, Emotionen hochgehen oder Worte verletzen, obwohl es eigentlich um Verbindung geht.

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie merken:
„Ich möchte anders sprechen – und anders gehört werden.“

Eine Frau hält einen Marker in der Hand, zeigt auf eine Präsentation an einer Flipchart, bei der es um Selbstreflexion und Kommunikation geht. Zwei Frauen sitzen im Raum, trinken Kaffee und beobachten die Präsentation, während draußen grüne Bäume sichtbar sind.

Vielleicht erkennen Sie sich wieder:

  • Gespräche mit Partner:in oder Kindern enden immer wieder im Streit oder Schweigen,

  • im Beruf fühlen Sie sich zwischen Anforderungen, Erwartungen und eigenen Grenzen zerrieben,

  • Sie möchten klarer ansprechen, was Ihnen wichtig ist – ohne hart zu werden,

  • Sie verlieren in Konflikten den Überblick, obwohl Sie eigentlich nur verstanden werden wollen,

  • Sie übernehmen zu viel – und merken, dass Sie innerlich erschöpft sind,

  • Sie möchten liebevoller mit sich selbst sprechen und Ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen

Wenn Sie bei einem dieser Punkte nicken, unterstützt Sie die GFK dabei, neue Wege zu finden.

Zwei Personen in einem Gespräch, eine Person hält Karten mit den Wörtern "Mut" und "Vertrauen". Im Hintergrund eine Frau, die gestikuliert, in einem Raum mit decorativen Wandelementen.

Klar sprechen. Verbunden bleiben. – Ihr persönlicher GFK-Weg

In diesem Prozess stärken Sie Ihre Fähigkeit, klar und wertschätzend zu kommunizieren – mit anderen und mit sich selbst. Wir arbeiten Schritt für Schritt an Ihren individuellen Themen und entwickeln eine Haltung, die Gespräche spürbar erleichtert.

Was wir gemeinsam tun

  • arbeiten praxisnah mit Ihren Beispielen

  • reflektieren Muster & Glaubenssätze

  • üben neue Wege in Rollenspielen

  • stärken innere Klarheit und Souveränität,

  • verankern die Haltung der GFK im Alltag

Orientierungsrahmen
(10 Einheiten)

  • Grundlagen der GFK & empathisches Zuhören

  • Bedürfnisse erkennen und klar formulieren

  • konkrete Alltagssituationen bearbeiten

  • Anwendung in Familie, Partnerschaft oder Beruf

  • Integration, Transfer & nachhaltige Verankerung

Für wen dieser Weg geeignet ist

Für Menschen, die…

  • Konflikte ruhiger und klarer führen möchten

  • ihre Beziehungen stärken wollen

  • Grenzen ohne Schuldgefühl setzen möchten

  • bewusster kommunizieren wollen

  • sich selbst empathischer begegnen möchten

Nächster Schritt

Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch (Telefon oder Zoom), um Ihre Ziele und Wünsche zu klären.
Im Anschluss erhalten Sie ein individuelles Angebot, abgestimmt auf Ihre Situation und den Umfang Ihrer Begleitung.

Kontaktaufnahme