Weil es nie zu spät ist, neu zu beginnen.

Personal Training,

das dich dort abholt,

wo du gerade stehst.

Frau steht auf einem großen Stein, mit ausgestreckten Armen, in einer Berglandschaft bei Sonnenuntergang, umgeben von grünen Hügeln und anderen Personen beim Yoga oder Dehnen.

Personal Training ist weit mehr als Sport: Es ist eine Investition in deine Gesundheit, deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden. Besonders für Wiedereinsteiger bietet ein individuelles Training viele Vorteile.

Zwei Frauen wandern in einem waldigen Gebiet mit Rucksäcken.

Vorteile

Individuelle Betreuung – jedes Training ist auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktuelles Level abgestimmt.

  • Sicherer Wiedereinstieg – sanft, aber effektiv zurück in die Bewegung, ohne Überforderung.

  • Mehr Kraft & Beweglichkeit – für einen aktiven Alltag und ein neues Körpergefühl.

  • Mentale Stärke & Balance – durch die Verbindung von Körpertraining mit Achtsamkeit und innerer Klarheit.

  • Training in der Natur – frische Luft, Ruhe und die Kraft der Natur unterstützen Regeneration und Energie.

  • Motivation & Freude – gemeinsam erreichst du deine Ziele leichter und bleibst dran.

Dein Training ist ganzheitlich: Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.

Vielleicht fragen Sie sich,…

  • Nein – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht nötig. Ich passe das Training individuell an dein Level an und begleite dich Schritt für Schritt.

  • Motivation, bequeme Sportschuhe, passende Sportbekleidung, eine Regenjacke und Lust, Neues auszuprobieren.

  • Je nach Vereinbarung treffen wir uns in Salzburg Stadt, Salzburg Süd, Abtenau oder im Pinzgau. Unsere Trainingseinheiten können wir zum Beispiel rund um den Leopoldskroner Weiher, am Festungsberg, am Gaisberg oder um den Radochsberg in Abtenau gestalten – die Natur bietet viele inspirierende Orte.

    Bei längeren Anfahrten, zum Beispiel in den Pinzgau, wird ein kleines Kilometergeld berechnet. So können wir flexibel und individuell die passende Umgebung für dein Training auswählen.

  • Welche Sportarten ich beim Personal Training anbiete?

    Bei mir kannst du eine vielfältige Auswahl an Bewegungsformen ausprobieren – so finden wir gemeinsam das Training, das zu dir passt:

    • Nordic Walking & Langlauf – gelenkschonend, Ausdauer und Koordination stärken

    • Berggehen & Gehen – Bewegung in der Natur, Kraft und Ausdauer kombinieren

    • Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht – flexibel, überall umsetzbar

    • Koordinations- und Balanceübungen – für Stabilität und Sicherheit im Alltag

    • Yoga-Übungen – Körper und Geist in Einklang bringen

    • Intervalltraining – effektiv Ausdauer, Kraft und Energie steigern

    Weitere Sportarten nach persönlicher Absprache.

  • Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Gemeinsam finden wir die ideale Trainingsfrequenz, damit du Fortschritte spürst und Freude am Training behältst.

    Ich empfehle ein gemeinsames wöchentliches Training, bei dem du von mir kontinuierlich Impulse und Anregungen erhältst, die dich bis zur nächsten Einheit begleiten und motivieren.

    • Einheit: ca. 60 Minuten (je nach Route und Programm)

      Preis pro Einheit: € 120

    • Paket: 10 Einheiten (3-Monats-Programm) – € 990,— (statt € 1.200)

    Melde dich gerne, und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten Telefon oder Zoom), um gemeinsam zu prüfen, ob die Chemie stimmt und deine Erwartungen erfüllt werden.

    • Ort: Im Raum Salzburg Stadt, Salzburg Süd, Abtenau und Pinzgau. Andere Orte nach Absprache.

    Bei Interesse rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch beantworte ich Ihre Fragen und wir klären Ihre individuellen Wünsche

Bunter kreisförmiger Rahmen aus verschieden großen Punkten auf schwarzem Hintergrund.

Meine Motivation – Bewegung als Lebensweg

Bewegung war immer meine Sprache – sie hat mir geholfen, zu mir selbst zu finden, Kraft zu tanken und Lebensfreude zu spüren. Schon früh habe ich erlebt, wie Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Seele ins Gleichgewicht bringt.

Dieses Erleben hat mich zum Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften geführt – und bis heute prägt Bewegung meinen Alltag, mein Familienleben und meine Arbeit mit Menschen.

Wenn ich sehe, wie jemand durch Bewegung wieder aufblüht, Selbstvertrauen gewinnt und neuen Mut schöpft, berührt mich das tief. Genau das ist meine Motivation: Menschen dabei zu begleiten, in Fluss zu kommen – innerlich und äußerlich.

Die Natur ist dabei mein stärkster Verbündeter. Sie schenkt Klarheit, Ruhe und Energie.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls – und der Weg in ein bewegtes, lebendiges Leben beginnt.

Lächelnde Frau spricht am Telefon in einem modernen Raum mit hexagonalen Wanddekorationen in Blau, Grau und Weiß.
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