Weil es nie zu spät ist,

neu zu beginnen.

Personal Training,

das dich dort abholt,

wo du gerade stehst.

Personal Training ist weit mehr als Sport: Es ist eine Investition in deine Gesundheit, deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden. Besonders für Wiedereinsteiger bietet ein individuelles Training viele Vorteile.

Vorteile

Individuelle Betreuung – jedes Training ist auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein aktuelles Level abgestimmt.

  • Sicherer Wiedereinstieg – sanft, aber effektiv zurück in die Bewegung, ohne Überforderung.

  • Mehr Kraft & Beweglichkeit – für einen aktiven Alltag und ein neues Körpergefühl.

  • Mentale Stärke & Balance – durch die Verbindung von Körpertraining mit Achtsamkeit und innerer Klarheit.

  • Training in der Natur – frische Luft, Ruhe und die Kraft der Natur unterstützen Regeneration und Energie.

  • Motivation & Freude – gemeinsam erreichst du deine Ziele leichter und bleibst dran.

Dein Training ist ganzheitlich: Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.

Vielleicht fragen Sie sich,…

Meine Motivation – Bewegung als Lebensweg

Bewegung ist seit jeher ein zentraler Teil meines Lebens. Schon früh habe ich gespürt, wie sehr körperliche Aktivität nicht nur den Körper kräftigt, sondern auch die Psyche stärkt und neue Lebensfreude schenkt. Dieser Weg hat mich zum Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften geführt und prägt bis heute meinen beruflichen und privaten Alltag.

Ob beim gemeinsamen Sport mit meiner Familie, im Begleiten von Trainingsgruppen oder als Langlauftrainerin im Skiklub Elsbethen – überall durfte ich erleben, wie Bewegung Menschen verbindet, Selbstvertrauen schenkt und Entwicklungen möglich macht.

Mein tiefstes Anliegen ist es, Menschen wieder in Bewegung zu bringen – ganz gleich, ob nach einer längeren Pause, in einer neuen Lebensphase oder auf der Suche nach mehr Balance. Ich bin überzeugt, dass in jedem von uns Kräfte schlummern, die wir oft erst wieder aktivieren müssen.

Dabei ist mir die Natur ein wichtiger Partner: Sie schenkt Ruhe, Klarheit und Energie – perfekte Voraussetzungen, um die eigene Stärke neu zu entdecken. Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um loszugehen. Und genau diesen Impuls möchte ich geben: damit Bewegung wieder Freude macht, Kraft schenkt und zu einem natürlichen Teil des Lebens wird.

  • Nein – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht nötig. Ich passe das Training individuell an dein Level an und begleite dich Schritt für Schritt.

  • Motivation, bequeme Sportschuhe, passende Sportbekleidung, eine Regenjacke und Lust, Neues auszuprobieren.

  • Je nach Vereinbarung treffen wir uns in Salzburg Stadt, Salzburg Süd, Abtenau oder im Pinzgau. Unsere Trainingseinheiten können wir zum Beispiel rund um den Leopoldskroner Weiher, am Festungsberg, am Gaisberg oder um den Radochsberg in Abtenau gestalten – die Natur bietet viele inspirierende Orte.

    Bei längeren Anfahrten, zum Beispiel in den Pinzgau, wird ein kleines Kilometergeld berechnet. So können wir flexibel und individuell die passende Umgebung für dein Training auswählen.

  • Welche Sportarten ich beim Personal Training anbiete?

    Bei mir kannst du eine vielfältige Auswahl an Bewegungsformen ausprobieren – so finden wir gemeinsam das Training, das zu dir passt:

    • Nordic Walking & Langlauf – gelenkschonend, Ausdauer und Koordination stärken

    • Berggehen & Gehen – Bewegung in der Natur, Kraft und Ausdauer kombinieren

    • Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht – flexibel, überall umsetzbar

    • Koordinations- und Balanceübungen – für Stabilität und Sicherheit im Alltag

    • Yoga-Übungen – Körper und Geist in Einklang bringen

    • Intervalltraining – effektiv Ausdauer, Kraft und Energie steigern

    Weitere Sportarten nach persönlicher Absprache.

  • Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Gemeinsam finden wir die ideale Trainingsfrequenz, damit du Fortschritte spürst und Freude am Training behältst.

    Ich empfehle ein gemeinsames wöchentliches Training, bei dem du von mir kontinuierlich Impulse und Anregungen erhältst, die dich bis zur nächsten Einheit begleiten und motivieren.

    • Einheit: ca. 60 Minuten (je nach Route und Programm)

      Preis pro Einheit: € 120

    • Paket: 10 Einheiten (3-Monats-Programm) – € 990,— (statt € 1.200)

    Melde dich gerne, und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten Telefon oder Zoom), um gemeinsam zu prüfen, ob die Chemie stimmt und deine Erwartungen erfüllt werden.

    • Ort: Im Raum Salzburg Stadt, Salzburg Süd, Abtenau und Pinzgau. Andere Orte nach Absprache.

    Bei Interesse rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch beantworte ich Ihre Fragen und wir klären Ihre individuellen Wünsche